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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一餐2粽 糖友小心血糖飆升 : (健康醫療網／編輯部報導) 每年端午節前後，總少不了人手一顆應景的粽子，但糖尿病患者要特別當心，吃太多粽子，恐怕導致血糖飆高。一名62歲的曾姓糖尿病患者，平時血糖約維持在150 mg/dl左右，不料當天一量卻飆300 mg/dl，原來是一餐吃了2顆粽子。 一餐吃2顆粽子 恐使血糖不穩 豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，一般市售粽子熱量約400至600大卡，等同一碗7分滿的白飯、加上重約1兩的肉與2份油脂。糖尿病患如果同一餐吃2顆粽子，血糖也會跟著上升，造成心臟、及腎臟等器官負擔。 建議自己包粽子時，糯米量可以減半，另一半加入五穀米，增加纖維質攝取，不僅可以保有糯米的黏性、也可以減少糯米對腸胃的不適感。如果要降低粽子熱量，可以調配餡料，把五花肉改成後腿瘦肉、放10顆花生改成放5顆或是以蓮子取代。餡料以「醃」的方式，盡量少「爆香」，熱量大約能減少100大卡。 搭配當季蔬菜湯 增加纖維質攝取 鄭秀英主任表示，患糖尿病的民眾，仍然不建議一餐吃超過2顆粽子，以1顆為主才能避免血糖突然飆高，另外再搭配當季蔬菜湯，增加纖維質攝取，防止腸胃因吃糯米粽子導致不舒服發生。（文章授權提供／優活健康網）
【端午節粽子攻略】
胡瓜子女闖演藝圈 「該撞牆撞壁就撞」 : 胡瓜日前過59歲生日，因為習俗逢9不過，他自稱60歲，人生來到6字頭。今年兒子胡釋安也進了演藝圈，在新戲「20之後」扛男一正式出道，過去從沒想過女兒、兒子會陸續進演藝圈，胡瓜說：「我不太管，讓他們自由發揮，該撞壁的就撞壁，該撞牆的就撞牆，這樣才會成長。」 胡瓜說，兒子會突然扛男一，是他始料未及的，「當初就想讓他在王小隸那邊演個小跟班，慢慢學習，畢竟他完全沒拍過戲，沒想到這麼重的角色。現在他每天都很早出門，很晚回來，我問他累不累，他說很累。我告訴他，走演藝圈是這樣子，一要有興趣，二是要不怕累，現在就是先把戲拍好，有了作品才能談下一步。」他只給工作態度意見，不會過問戲的內容或情節，一切交給劇組去處理。 胡瓜日前和「綜藝大集合」主持群揮汗如雨出外景，又遇上午后大雨，錄來非常辛苦。做了12年的老搭檔董至成離開赴北京發展，兩人還有聯絡？他說：「沒有，但謝忻有，我都聽她說。」胡瓜說，「如果能留在台灣，誰想這麼辛苦跑到對岸呢？現在在台灣，無論辛不辛苦，有工作就是一件幸福的事，一堆人沒工作。」 即將進入60歲，胡瓜說心境沒變，但體力大不同了，「我仍維持運動，前陣子被拍到大肚子，唉，上了年紀就是這樣，至於孫鵬最近現身滿頭白髮，胡瓜說：「我現在不染也都是白的。」
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